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河青新闻网讯 深夜翻来覆去睡不着时，有一片药想吞下却不敢，想舍弃又太难，那就是——安眠药。关于安眠药有很多“传闻”，比如上瘾、副作用大、吃多了依赖、吃错等于吸毒……那么，这么“可怕”的药究竟该怎么吃？今天，我们邀请到河北省胸科医院的专家就安眠药的安全使用提几点注意事项：

一、安眠药是处方药，要妥善保管，防止小孩、老人误服。

二、安眠药的常规剂量是1-2片，可先试用半片，在临睡前10-15分钟服用。有严重肝肾疾病人群或65岁以上的老人，剂量要减半。

三、不要每晚都吃，上床30分钟仍不能入睡的，可即时服药。避免天天用药产生成瘾性和耐药性。

四、服用安眠药超过2周的，不可突然停药，否则会引起戒断反应。要采取日渐递减法减量，直至停药。

五、不要几种安眠药同时服用，可轮换服用。尽可能短期服用，每种安眠药连续使用时间最多不超过2个月。

六、服用安眠药期间不饮酒，用药后的6-8小时内不驾车、不进行精密操作和高空作业。

七、安眠药分为短效类、中效类、长效类三种类型。一般对于入睡困难者，在睡前5~10分钟服药，宜选用起效迅速而作用时间较短的药物。对于睡眠维持困难者，可以选用作用时间较长的药物。而对于睡眠不踏实、多梦易惊，但白天又必须保持头脑清醒的人，可以使用中效药物。夜间醒来无法再次入睡，而距离起床时间大于5小时的，可即时服用半衰期较短的药物。

八、长期服用安眠药可能出现的副作用包括：眩晕、恶心、呕吐与腹泻、呼吸困难、睡眠异常、抽搐、反应迟钝、肝肾损害、产生药瘾以及死亡等。因此，要合理服用安眠药，并定期进行肝肾功能监测。

文/河青新闻网记者侯明怡 通讯员 霍梦雨|频道主编王海霞|频道监制陈雪