情绪压力

入睡困难

记忆力减退

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生活节奏加快，不少人或许正受到这些问题的困扰。今年，随着本市全面启动社区心理健康门诊建设，虹口区首批3家社区心理健康门诊已于近期集中“上线”。

“大半年了，没睡过好觉！”市民华小姐（化名）是嘉兴路街道社区卫生服务中心周边楼宇的“上班族”。这大半年来，她的睡眠出了问题，每晚躺在床上脑子停不下来，翻来覆去到凌晨才能勉强睡去。虽然试过自行购买助眠药物，但效果并不理想。“一直吃药怕产生依赖，但每天睡不着又实在很难受，前几天在微信上看到这里有心理健康门诊，决定过来试试。”

接诊的心理科医师，在详细询问了华小姐的睡眠状况、生活习惯和既往用药史后，建议她完成一套心理量表测评。社区心理健康门诊配备了睡眠质量指数等专业工具，华小姐在电脑上逐题作答，约20分钟生成报告。数据显示，她的睡眠质量指数明显异常。

随后，拿着报告的医生又与华小姐面对面沟通，结合量表结果和生活细节，对她进行了系统的心理评估。据了解，嘉兴社区心理健康门诊在提供健康促进、筛查评估及咨询干预的基础上，重点拓展了睡眠、记忆及情志调理等特色服务。特别是针对睡眠障碍者，门诊还引入了非遗“东氏针灸”技术，可提供个性化干预。

“医生没有一上来就开药，而是详细问了我生活节奏、工作压力，还教我一些改善睡眠的小方法。”华小姐说，“聊完之后感觉心里轻松了不少。”

记者了解到，虹口区首批3家社区心理健康门诊分别设在嘉兴路街道、江湾镇街道以及凉城新村街道社区卫生服务中心，重点针对睡眠障碍、抑郁、焦虑等问题提供个性化干预与绿色转诊服务。同时，门诊还规范配备了多类药品，能够有效满足居民的基本用药及全周期心理健康需求。